试管促排前尿酸高，一个月519调到317！

赴泰国试管婴儿的小芳妹妹，在促排卵之前检查出来，尿酸高达519，经过一个月的调理回到正常值，317。尿酸调理没那么复杂！

客户基本情况：

32岁的小芳妹妹，结婚快两年了，还没有怀上，着急呀！决定做试管，去医院做检查，尿酸高达519，身高158，体重132。

专家团评估：

肥胖，卵巢功能储备差，长期高热量饮食、缺乏运动。

调理方向：

改善饮食结构，合理限制嘌呤，控制体重，提高身体代谢水平

执行情况:

不爱吃青菜的小芳妹妹，青菜永远在下一餐。爱吃高热油炸食品的小芳妹妹，会在打卡的悄悄把油炸食物不入镜。一周下来，体自毫无改善，还胖了1KG，营养师就纳闷了，油也控了，热也控了，运动也有了，怎么一点都没有降呢？

追问下，好吧。运动就是从客厅到卧室，再到阳台，300平的家，来回走两圈，这运动量，只能说，家挺大的。

第二周，小芳妹妹终于意识到身体是自己的，适当控油，禁夜宵一周，体重往下2KG。终于看到希望了，三年没往下走的体重，往下走了。于是开始严格按照营养师的建议执行。

调理结果：

一个月，体重从132斤降到125斤，尿酸水平从519降到317

尿酸调理建议:

采用抗炎饮食模式，增加全谷物、蔬菜水果摄入量，限制红肉的摄入频率，多选择禽肉鱼肉等白肉

避免高嘌呤食物的摄入，特别嘌呤含量超过300mg/100g的食物，比如贝类、干制的虾以及内脏，肉汤、鸡精、部分鱼类比如凤尾鱼、沙丁鱼等

限制果糖、酒精：如含糖饮料、鲜榨果汁、高糖水果等。

足量饮水提高代谢，每天建议2000～3000mL。

多选择低嘌呤的奶和蛋补充优质蛋白

小芳妹妹现在已经顺利完成取卵，从她的案例来看，身体调理并不复杂，希望大家看了这个小姐姐的经历可以明白，遭遇难孕问题，客观看待，并能够积极起来，调整自己的状态和身体，方向对了，路途就不会遥远。

当然每个人不尽相同，可以带着你的问题来和我们的生殖健康顾问聊聊～